Les Nouvelles des Singlars

Pour satisfaire une demande de plusieurs licenciés, le club organise le samedi 21 février une sortie spécifique . 13h30, départ du local pour essentiellement "travailler" du technique( marches , dévers, descentes etc....)
A l'issue de la sortie( faible en kilométrage) pour les personnes intéressées, les points suivant seront abordés:

-les étirements
-les différentes phases de l'entraînement( travail foncier; travail cardio; fractionnés etc...) en vu d'une prepa spécifique et suivant un objectif connu mais aussi pour le randonneur cherchant à améliorer ses performances.
-quelques règles d'hygiène simple.(nutrition avant et pendant l'effort).
Ces informations s'avèrent très intéressantes et utiles quelque soit les motivations de chacun.
A samedi !

Article: alain (notre bon président)

Pour ce qui voudront une sortie route sera au programme dimanche matin, d'une durée d'environ 2H30.
plus d'explication sur cette sortie le samedi

Ce dimanche par une belle journée hivernale le vtt club organisait la traditionnelle sortie avec le magasin SPORT BIKE Brive (un fidele partenaire du club).
Départ de la base au stade municipal par une température bien de saison (-4).
Le club avait concocté un parcours d'une cinquantaine de Kms avec un dénivelé positif de 1480 m pour une durée de 4 bonnes heures.
La sortie fut alternée de single tracks et de passages plus techniques le tous dans une ambiance de franche camaraderies et de petits défis.
De retour au local nous avons pus tous dégustés la traditionnelle galette des rois et bus un peu de houblon réputé pour ces vertus régénératrices!!!!!!
Nous remerçions le magasin SPORT BIKE d'avoir passé cette journée en nôtre compagnie, ainsi que le secrétaire de nous avoir guidé et d'avoir pris quelques photos

Lien

Dimanche 11 janvier, sortie vtt avec sport bike ; départ 10h00 du local. Retour aux environs de 14h00 avec à l'arrivée galettes de rois et houblon! Au programme, singles , techniques ,descentes ; pas de gros kilométrage mais sortie ludique et bonne humeur! Les plus courageux peuvent aussi sortir samedi!!!! A dimanche.

(article PIKACHU)

le bureau du VTT club argentat présente ses meilleurs voeux pour l'année 2009 a tous ces licenciés et surtout une bonne santé et que la saison 2009 ce passe aussi bien que 2008.